У Львові говорили про емоційне вигорання

У Львові говорили про емоційне вигорання
На благодійній зустрічі спільноти IT talk у Львові говорили про емоційне вигорання. Тренер Марія Олійник розповіла про основні етапи цього процесу, симптоми та методи профілактики.

Перші сигнали, на які варто звернути увагу, — безпідставна втома, брак часу на улюблені справи (спорт, хобі, зустрічі з друзями і т.ін.), суттєві зміни у житті, які роблять його менш насиченим.

Марія зазначила, люди, які працюють в командах, більш схильні до емоційного вигорання, тому лідерам і менеджерам команд потрібно приділяти значну увагу внутрішньому мікроклімату.

Основні поради HR-менеджерам для попередження емоційного вигорання в колективі:

  • на зустрічах один на один замінити питання «Ким ти бачиш себе в майбутньому?" на "Як ти себе почуваєш?», «Розкажи, як пройшов твій день?» і т. ін.
  • більше спілкуйтеся, залучайте до зустрічей проектних менеджерів або скрам-майстрів, організовуйте в офісі психологічні зустрічі.
    І головні поради від Марії:
  • не кидайтесь рятувати усіх;
  • будьте собою;
  • читайте у задоволення;
  • бувайте на свіжому повітрі;
  • ховайтесь від усіх;
  • творіть!

Гроші за квитки підуть до фонду «Крила надії» на підтримку щорічної благодійної акції IT-Mykolay. 
Фото: Flickr

Презентація: Slideshare

  • Україна, Львів
    23 лютого